想要让自己更幸福？别当律师，别买房，别提前退休

在这个充满焦虑和不确定性的时代，似乎每个人的压力都比以往更大了。对于很多人来说，想要更幸福的生活成了一种奢望。然而，即便在最艰难的时候，追求幸福都是人的本能。因此，每个人都在寻找能给自己的生活增添更多幸福的方法，这不是什么奇怪的事情。

美国记者历克斯-帕尔默曾在网上做过一个关于“如何幸福”的快速搜索，搜索结果超过67亿个。

幸福，远非一个简单的概念。它指的可能是各种各样的情绪、情感、感觉和特征。事实上，生活中并不缺少幸福，缺少的是你发现幸福的眼睛，缺少的是你感受幸福的心灵。

与鼓舞人心的格言或者一分钟的搞笑视频相比，想要拥有长久幸福的我们更需要的是有趣、易操作且有科学依据的建议。

以下这些小秘诀或可帮你拥有更幸福的生活：

1.停止道歉

打开邮箱，发现几天前甚至是几小时前收到的一封邮件至今还未查看，你会心急火燎地回复，并习惯性地说一声，“抱歉回复晚了”。这种因注重立即回复而产生的焦虑，可能会让你觉得自己是个很认真的人。但是，这种认真有时候可能会把你逼疯。

根据拉夫堡大学进行的一项研究，很多员工会在收到邮件后的短短6秒钟之内（平均值）进行回复。然而，有趣的是，发件人实际上并没有期待立即就收到收件人的回复。

数年前，杜克大学心理学教授丹-艾瑞利曾经进行了一项测试，要求给他发邮件的人填写一份表格，说明他们希望在发出邮件后多久能看到回复，答案包括“下个月”、“下周”、“明天”或“放下手头上的事儿，尽快回复”。

仅有2%的受调者声称，他们需要收件人立即回复。

在接受采访时，艾瑞利指出，“只有非常、非常少的人会说，‘现在就回复我’。”

因此，如果你想要摆脱邮件管理带来的压力，就把“抱歉回复晚了”从自己的词汇表中删除。原因很简单，收件人很可能根本没有注意到你的回复不及时。

2.租（而不是买）房

“我是应该租房呢，还是应该买房呢？”

这是数十年来一直困扰着很多人的难题。正确回答这个问题，并不容易，因为牵扯到各种各样的因素，比如说个人预算、家庭成员人数、工作地点以及工作性质，等等。

不过，对于那些想要提升幸福感的人来说，答案更倾向于租房。

2017年，英国《每日电讯报》进行了一项社会调查，旨在弄清楚到底是租房者更幸福还是买房者更幸福。共有5800人参与了这项调查。受调者需要回答的问题，大多和经济状况对幸福和压力水平有何影响有关。

调查结果显示，那些选择整租的受调者，承受的压力最小，幸福感最强。

尽管调查结果表明租房的受调者生活开销可能更大，但是有房的受调者最担心的问题可能也和钱有关，而且前者要比后者更能实现工作生活两不误。不仅如此，通常情况下，租房者比买房者更喜欢在家里放松，而买房者往往把旅行作为获得幸福的主要途径之一。

当然，并不是说租房一定比买房更幸福。有一套属于自己的房子，也会有很多租房享受不到的好处。究竟是应该租房，还是买房，主要取决于你自己的实际经济情况，以及是否在精神上做好了有房的准备。

如果你不想应付额外的成本，不想为维护房子而费心，或者不想承受长期房贷带来的物质压力，那么你可以考虑简化自己的生活，通过租房来减少自己所承担的压力。

3.不要提前退休

提前退休，是很多人的终极梦想，毕竟谁不想在50岁或30岁的时候就结束朝九晚五的生活呢？

在退出职场，每天都会睡到自然醒之前，不妨想一想年纪轻轻就退休或许无益于你的身心健康。数项调查显示，提前退休的人，通常不如那些一直工作到65岁才退出职场的人幸福。另有一项采自美国、英国和11个欧洲国家的记忆测试数据显示，退休年龄越早，认知能力衰退的越快。

虽然这项测试并没有指出工作中可能有助于保持思维敏锐的具体因素，但测试参与者表示，即使工作本身没有刺激性，仍有证据表明工作中所需要的社会技能和个性展示，比如每天早早起床或妥善处理人际关系，对幸福的获得来说也很重要。

和很多人一样，我不反对提前退休，也相信很多提前退休的人并不后悔选择早早地就退出了职场。如果你打定了提前退休的主意，并且有这个能力，那么不妨咨询一下理财师，他们会告诉你，快乐退休者和郁闷退休者之间的区别。归根结底，区别就在于前者拥有靠谱的退休前计划。

4. 欣然接受变老的事实

不要想什么所谓的中年危机！事实上，年纪越来越大，是获得幸福的预报器。

加拿大阿尔伯塔大学发布的一项调查显示，在25岁之后，随着年龄的增长，受调者通常会变得越来越幸福。受调者年龄介于14岁-43岁之间，在调查过程中他们会对自己的幸福水平进行自我定义，而幸福程度从“不幸福”到“非常幸福”不等。

因此，不要再为多了一根白头发或者一条皱纹而心神不宁，也不要因为身形不似从前那般苗条或矫健而沮丧，欣然接受年龄渐长的事实。更有可能的结果是，五年后不管你变成了什么样子，你都会觉得比现在更幸福了。

5.不要当律师

或许，律师都会开玩笑说，“千万别当律师”，但是那些学法律或者从事与法律相关的工作的人，特别不容易感到幸福。早在1990年，约翰霍普金斯大学就曾做过一项调查，发现律师患抑郁症的可能性是非律师的3.6倍。

研究人员指出了为什么律师很难获得幸福的三个主要原因：

美国律师协会2016年进发布的研究结果表明，律师经常会有酗酒，且经历酒精引起的问题的比例远远高于其他职业人群。

6. 有目的的抱怨

一些想弄清楚幸福的人是如何抱怨的研究人员，曾对400名大学生进行了一项调查，了解他们最讨厌现任或前任恋人做什么。调查结果发现，那些经过“深思熟虑”才抱怨的受调者——也就是那些以解决让他们感到愤怒的问题为目的的受调者——往往会更幸福。

研究人员指出，这表明这些受调者更喜欢的是能带来有益结果的抱怨，而非发泄式的抱怨。

因此，下一次对着朋友抱怨时，不妨试试这样做：停下来想一想，如何怎么更有效地消除或改善心中不满，而不是简单发泄一下就完事了。