癌症竟是"省"出来的!临床工作30多年的专家表示:很多癌症都是我们自找的!

谈起癌症，随着大家对健康知识不断深入的了解，基本上也已经到了全民防癌的阶段。

虽然目前的科普信息并不难获得，但近年来我国的癌症发病率还在不断上升，有一个重要原因就是很多人的防癌仅停留在口头，并没有真的做起来！

从事肿瘤临床工作30多年的肿瘤内科专家认为：很多癌症其实都是我们自找的！

癌症是“省”出来的 ，现在没有干净又纯的东西，可并不是每个人都得肿瘤，这得益于人体内有很大的解毒的防癌功能！

但是，这种防癌功能并非是无极限的，所以，还请尽量多吃一些健康食物。

很多人买菜常是哪个便宜买哪个，那不行，尽量多花点钱买新鲜的

新鲜蔬菜、水果中含有维生素C，对于肿瘤有一定的阻断作用。

多吃新鲜的绿菜，多吃水果，就可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。

剩菜吃不了就倒掉，不要放冰箱里面第二天、第三天再吃，再吃亚硝酸盐就多了，霉变几率也高了。

现在的年轻人心肠都比较“狠”，看见爷爷、奶奶、父亲、母亲吃剩菜都给倒了，这是正确的，否则得了肿瘤更麻烦。

还要提醒大家的是，回家以后看看你们家还有没有花生油，赶紧换成玻璃瓶子装起来。

另外要记得，食用油一定别用太阳晒，有新鲜的油要及时吃，千万别等到污染了以后再吃

霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染，这个跟肝癌关系很大；但现在没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉

研究发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。此外，懒得出门就能懒掉体检吗？

当然不行，不体检，真的会错过癌症的最早发现期。

很多癌症患者拖到晚期症状出现才去医院，这时往往为时已晚，错过了最佳治疗期，医生也没有办法。

所以，健康人群每年定期体检，有癌症家族史、有危险因素人群还要每年定期进行有针对性的检查

癌症是“熬”出来的；长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。

因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

国际癌症研究机构也早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%

有个动物实验，同样给两组老鼠注射癌细胞，给一组老鼠旁边放一只猫，另一组老鼠不放。

放一只猫在旁边，这些老鼠就紧张，身上的肿瘤明显长得快，就是因为精神紧张容易造成内分泌失调，各方面的生理过程就都不顺畅。

我们的国人却习惯哪个面粉白就买哪个，导致我们的膳食里损失了很多纤维素。

纤维素很重要，它可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。

现在榨汁机的使用率比较高，有人榨汁以后把纤维素扔了，光喝汁，那不如直接吃水果，至少不浪费纤维素。