新西兰进入夏令时，专家警告：会损害身心健康
后花园新西兰房地产在线2018年10月1日援引Newshub报道：
今天是新西兰进入夏时制（Daylight Saving）的第一个工作日，大家今天上班有没有心慌、气短、头晕和胸闷等不适症状？（严肃脸）有专家担忧，从冬令时切换到夏令时会打乱部分民众的生物钟，进而损害健康，严重时还诱发心脏病。
新西兰已于昨天（9月30日）凌晨2点进入夏令时（即01:59:59后直接进入03:00:00），与中国的时差也从4小时变为5小时。对于苦逼的上班族来说，这也意味着睡眠时间“少”了一小时。在睡眠专家Tony Fernando
博士看来，从冬令时切换到夏令时，对一些人来说是个难熬的过程，常常需要几个星期甚至一个月来调整生物钟。研究发现，年纪越大的人，生物钟的弹性越差，就越难适应冬夏令时切换。
Tony Fernando博士说，这种不适主要体现在睡眠障碍上，并由此引发一系列健康问题。“比如情绪发生变化，身体的机能也受到损伤。一项研究表明，当人们的生物钟被打乱或遭到破坏时，会导致糖尿病和血压问题，增加患心脏病的风险。”
新西兰工作安全局(WorkSafe NZ)的副总经理Jo Pugh提醒上班族，如果在夏令时切换时感到疲倦，要及时说出来，告诉老板。研究发现，“雇员在疲惫或虚弱的状态下，发生事故的概率增加30%。”因此，Jo Pugh提醒雇主在漫长的冬季结束或公共假期之间，应当关切雇员的工作状态，防患于未然。
关于如何适应夏令时，Tony Fernando博士建议在夏令时的头一个星期早就寝15分钟，然后在接下来几周逐渐适应。
新西兰从1974年开始实施夏时制(Daylight saving)，目的是为了充分利用新西兰长达6个月的夏季光照，节约能源。虽然时间只提前了一个小时，但对生物钟敏感的人来说，却需要较长的时间去适应。
