全球首例!澳洲宣布彻底治愈关节炎,再也不用爸爸妈妈们受病痛折磨了!
中年人的劲敌
医学新突破 据报道，澳洲每年有300万人因为关节炎（Osteoarthritis）而丧失行动能力，必须接受关节移植手术才能恢复站立和行走能力。 在经过反复实验比对后，科学家确信这种药物可以治疗关节炎！更令人惊喜的是，接下来的临床试验结果也让人兴奋！ 我们都知道，过去治疗关节炎只能靠服用消炎药来暂时消除疼痛。这种方法不仅副作用多，而且无法根除，疼痛感会再次发作。 但是，对于如此强大的关节炎神药，想必价格不菲吧...... 前不久，抗癌神药Opdivo和“癌症终结者”Keytruda已经被列入该计划中，澳洲政府花了11亿澳元补贴Opdivo， 对于5,000多刀的抗癌神药，澳洲人民只需花38.8刀就能买到！！！ 4招教你强骨骼护软骨 “40岁是健康的分水岭！” 中国老年保健协会心血管病委员会主任洪昭光强调说，40岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱；40岁后，如果继续透支健康，最后可能真的只能“拿钱买命”。 尤其是人们最为关注的骨骼和关节的健康。人体骨量在35岁开始走下坡路，40岁到59岁是人一生中骨骼疾病风险升高最快的时期。40岁之后，很容易发生骨质疏松，导致疼痛、驼背和骨折之类的现象。 与此同时，在30岁以后，体内氨糖也会不断流失、直线下降，容易导致各类软骨疾病，给日常行动造成不便。 关节疾病的根本原因不是骨骼病变，而是软骨的磨损。 如果你出现了以下限制身体行动力的“五大关键点”，如肩背疼痛、膝关节损伤、颈椎僵硬疼痛、走路能听见关节发出摩擦的声音等症状，那就是骨骼与关节健康状况亮起了红灯，应格外警惕。 1、登山膝：登高活动强度过大、腿部受力过重，导致膝关节损伤； 2、背包肩：背包过重、肩部长时间承重，导致肩背疼痛； 3、手机颈：长时间不良姿势看手机看报纸，导致颈椎僵硬疼痛； 4、鼠标手：过度使用电脑鼠标，手指手腕酸痛甚至变形； 5、家务腰：长期弯腰操持家务，导致腰部疼痛不适。 只要你关注自己的骨骼和关节的健康，按照以下4招，提高行动力，想去哪儿就能去哪儿！跟着老友、带着老伴，一起去跳广场舞、爬三山五岳、游遍大千世界。 饮食健康 骨骼中22%的成分是蛋白质，建议多吃点蛋类、奶类、核桃、肉皮等富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。 钾和维D也是骨骼生长代谢必不可少的营养素。 要提升行动力、保证骨与关节的健康，除了日常生活中保持健康的生活方式、平衡膳食合理补充营养以外，你必须要知道“行动力金标准”——每日补充600mg钙+1500mg氨糖。 钙和维生素D，帮助补充流失骨量，预防骨质疏松 钙、胶原蛋白和氨基葡萄糖是关节软骨的重要组成部分。适量摄入牛奶、豆制品、虾皮、猪骨汤等食物有助补钙。 每日补充600mg钙，配以镁锌锰铜，补充钙、留住钙，让骨骼加倍健康。 补氨糖，关节修复方案 关节问题，病在软骨，根也许在氨糖。中国膳食营养协会推荐：成人盐酸氨基葡萄糖每日建议补充1500mg。 氨糖主要存在虾壳、蟹壳中，在日常饮食中很难补充，所以主要需要通过膳食补充剂来补充。 每日足量补充1500mg氨糖，修复润滑软骨，缓解关节疼痛，让关节更灵活。 对于喜欢运动的你，有很大的帮助。 适当运动 骨骼健康需运动。 做脊椎操、八段锦、太极拳等有氧运动，可以减少骨骼中钙质的流失，每天锻炼时间不少于1小时，才有可能延缓骨密度下降。 有关节问题的老人，可每天进行适当的锻炼，如骑车、游泳或散步。当然，反复蹲起、攀爬、担重物之类的活动都要慎重，避免给骨头和关节带来超出承受范围的压力。 晒太阳 每天晒 10 分钟太阳，就能把体内的胆固醇转成维生素 D，帮助体内的钙有效地被身体吸收和利用，延缓骨质疏松的发展。 避免伤骨坏习惯 ✘ 背单肩包 ✘ 低头玩手机 ✘ 久坐不动 紧急止痛 今天，我们带领大家来学学这套极简的“止痛操”，针对不同部位做不同的动作，简单有效！ 每天用这个“上举走”动作走路 坚持200步 可缓解颈椎疼痛 左右脚轮换 反复50次 最好早晚各一次 此外，你在做后踢腿时 可以明显感知腰部的酸痛点 每天可以随时随地敲打酸痛点100下 靠墙下蹲，反复30次 可以早晚各做一次 膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧 每个部位各拍30下 经常拍打膝关节 会刺激血液供应 增强关节液的产生 实际上，我们在坐车、看电视时 搓揉大腿正面 这样也可以促进膝关节血液循环 缓解膝关节疼痛 靠墙站立，挺胸抬头成大字 每次坚持1分钟，每天两三次 每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下 可以缓解髋关节痛编辑：波波菜资料来源：发现澳洲, 健康圈 （责编：Stella）
