男神C罗背后的女人！Georgina产后身材超辣

　　从小学习芭蕾、钻研舞蹈的她，早已养成运动的习惯，也会不时在社群网站分享自己的运动影片，像是跳舞、做瑜伽等。可以在影片中看见她在跳舞时，平衡度及稳定度都拿捏得很好；做瑜伽时，柔软度更是惊人！

　　勤练深蹲

　　相当注重臀部锻炼的Georgina Rodríguez，对于深蹲运动的练习丝毫不敢懈怠。除了上健身房做训练，在家也会利用如看电视、陪孩子玩等零碎空闲时间练习，将随时都可做的深蹲运动融入生活之中！

　　利用滑步器材辅助

　　无论生产前、生产后，Georgina在臀部的训练绝对不可少。从平时的照片就可看出她的蜜桃臀可不是一两天就能训练出来的！除了单纯的深蹲，也会利用滑步机辅助，同时紧实臀部、大腿肌肉。

　　利用半圆球做核心训练

　　产后腹部可能会有松弛的情形发生，但在Georgina身上只看得到紧实的线条！在IG上分享的影片可以看到她利用半圆球训练自己的核心，也可以同时训练到身体各个部位的肌群，稳定度也会提升，做任何训练都不会因平衡不足而受伤。

　　产后依旧密集运动

　　产前运动量大的她，产期也依照医生建议配合较低强度的运动，生产完后更是在教练的陪同下，运用壶铃搭配深蹲，积极训练自己的体能与身体紧实度，避免产生产后松弛的情形！