你每天坐多久，决定了你的寿命（深度)
来源公众号：国馆（ID：guoguan5000）
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什么行为有损健康？ 问十个人，八个人都会说是吸烟。 但是，还有一种行为，已经被世界卫生组织列为了头号杀手，它对人的危害，远远超过了吸烟。 上至老人、下至儿童，几乎每个人都有这个习惯，这个习惯就是久坐！ 在一般情况下，坐办公室、上课考试、看电视、看电影、玩电脑、打麻将，甚至开车都在“久坐”的范围内。 只要你连续坐的时间超过了90分钟，那么，你就已经有了很大的健康隐患了。 这并不是危言耸听，我先说两个新闻吧！ 2018年1月，一个年轻的女记者，原本身体健康、活蹦乱跳，但崴脚后没几天，就昏迷不醒， 12天后抢救无效死亡。 医生说，导致这名记者死亡的原因，是因为崴脚后久坐不动，引发了肺栓塞死亡。（新闻来源：澎湃新闻） 2014年，台湾一个34岁男子，因为连续在网吧坐了一天一夜，猝死了！ 原因也是久坐导致的肺栓塞。（新闻来源：中国新闻网） 据世界卫生组织报告，每年有200多万人因久坐少动而死亡。 当然，对于大多数人来说，久坐的伤害是悄无声息的。有时，你根本都不知道让你患病受苦的原因，竟然就是它！ 02 危害一： ／久坐让你变丑 在医学上，有一个词语“臀肌失忆症”。 就是说，如果臀肌一直处于放松状态，时间一久，臀肌就会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也是松松垮垮。 当人坐下的时候，臀肌就处于放松状态，如果经常久坐，就会使臀肌“失忆”，最后的结果，就是变得扁平又松弛。 换句话说，久坐会让你的屁股变得又塌又大，最后就是妥妥的大妈臀。 当臀肌失忆后，千万不要觉得只是不美观而已，它的伤害比你想象地大！ 肌肉的作用，就是用来保护人体的骨骼、关节，如果当肌肉变成了软塌塌的肥肉，那么你做任何动作，都是在磨骨头。 臀肌失忆了，不管是弯腰、走路、上台阶，腰椎、膝盖都在受损。 时间一久，轻者腰痛、膝盖痛，重者就是造成膝盖和腰椎不可逆转的伤害了！ 03 危害二： ／久坐会不孕不育／ 无论男人还是女人，久坐最直接的伤害就是生殖区域。 对男性来说，他们就是坐在前列腺上。 只要一久坐，轻者会引发前列腺炎；重者就会导致精子质量下降，不孕不育。 
