美国南加大过去1周3名学生连续自杀，我们的孩子究竟怎么了？

1、睡眠异常。轻度郁抑症的症状表现为失眠或者嗜睡，几乎每天如此。

2、体重减轻。没有节食体重却

3、精神不佳。疲劳或者无精打采，几乎每天都如此。

4、情绪异常。激动不安，或者反应迟钝。

5、兴趣丧失。一天中的大部分时间内，对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣。

6、内疚感。感觉自己或者环境一无是处，或是感觉过多的、不恰当的内疚，几乎每天如此，不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

7、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决。

8、一天中的大部分时间意志消沉，主观表现为感到空虚、无助、悲伤等。青少年常常表现为情绪的莫名急躁。

9、躯体症状。大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

10、反复想到死，不仅是对死亡存在恐惧，反复出现自杀的念头而没有明确计划，或试图自杀，或有明确的自杀计划。

在心情持续低落的时候，我们要学会向外界求助。而当我们一旦发现自己有抑郁症的征兆时，一定要正视并及时寻求帮助。记住，越是艰难的时刻，我们越要对自己温柔相待。

倘若我们自己的朋友得了抑郁症，我们千万记得不要对他们说“这世间有人比你们更惨”，这只会加重他们的罪恶感和绝望感。（如何跟抑郁症患者相处，后台回复“抑郁症”获取完整视频）

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我们要做的是竖起耳朵、敞开心扉，真正地陪在这个人身边，不妄加评论。

除此之外，我们还要鼓励他们咨询专家的意见，主动帮忙找个好医生，做好预约，甚至陪他们一起去。另外，临床实验证明，对待轻微和中度抑郁症，经常锻炼可像抗抑郁药一样有效，所以，陪他们去散步或者跑步也是给他们最好的“礼物”。

同时，抑郁症是一种复发性较高、需要长期关注的疾病。许多患者在接受药物治疗前期，会明显感觉到失眠、情绪低落等症状有明显改善，但这不代表抑郁症已经治愈。

因此，对抗抑郁症，更需要家人长久的关心和支持。

（责任编辑：Aimee）