给你一个“离线时间”，你会怎样修理自己？

“我希望自己能过着从容慎独的生活，我只需要面对生活的基本事实，并且考验自己能否掌握哪些生活教会我的东西，而不是到临死回想往事时才发现自己根本就没有活过。我不希望过着不是生活的生活，我想活得深沉，汲取生活的全部精华；我想活得坚定，像个斯巴达人，根除一切不能称之为生活的东西；我想把生活赶到角落里，把它变成最简单的样子。”

“Think Week”并不是一个假期，它是用来思考重要事情、想出解决大问题的方案。因此，它要求一定程度的“禁欲”，并要求在日程安排方面取得自律性和灵活性之间的平衡。

下面我来分享几条规划“Think Week”时的建议。

和消除干扰

在选择地点时，排除干扰应该是你的首要任务。记住，这不是假日。你想要确保尽可能少地与人接触，避免其他干扰。

选择正确的地方。考虑一下你的预算和最能激发你灵感的环境，其实，一个简单、干净的空间就够了。当然，如果你预算充足，你可以选择一个更豪华的地方——但要记住，凌乱的室内会导致想法也混乱。

如果可能的话，选择一个没有电视的地方，或者一进房间就拔掉电源。

住多久。你能从日常生活中抽出多少时间？一到两周是“Think Week”的理想长度。时间一长，效果可能会降低，因为你可能会觉得时间多的是，开始变得懈怠。当你知道只有有限的时间来解决问题时，你的潜意识——意识到有一个最后期限——会努力回答你的问题，解决你的问题。

要带什么。轻装上阵，只带适宜当时天气的舒适衣服。你应该保证随时有书要读，并有书可读。

网络连接。上网或打电话的时间越少越好。我通常在完成部分工作、日常散完步后的下午四、五点才查看电子邮件或上网查阅资料。

制定每日计划

坚持时间表的安排，让自己自律。把你的时间分给以下四项主要活动：

头脑风暴。能让你确认哪些想法是你想要或需要采取进一步行动的。如果你领导着一个团队，你可以想哪些关键问题和挑战需要解决。

形成计划。整理头脑风暴的结果，并开始提出行动步骤、建议、草图或书面内容。

散步。这是你“出去玩”的时候，是对你整个上午呆在椅子上工作的奖励。散步还能让你的潜意识有机会找到新方向，想出意想不到的解决方案。

阅读。如果没有大量的输入，很难期望有大量的输出。把你的“Think Week”作为一个机会，贪婪地阅读与你的工作领域或你希望达到的目标相关的书籍。

挑战在于……

如果你是第一次尝试，可能会遇到一些挑战。“Think Week”需要你适应独处，并在工作和放空之间找到平衡。如果你不习惯长时间独自一人不受干扰，或者不能在沉迷工作和彻底放松之间切换，这里有一些建议可以帮助你。

拥抱孤独。有时你可能会感到孤独，处在暂时“与世隔绝”的环境里会让这种感觉更加强烈。与其让这种感觉压倒你，不如把它利用起来，问问自己：这种孤独感从何而来，你能做些什么？为什么事业对你如此重要？现在的工作有什么意义？为什么我们的生命都有限？

拥抱你那些不那么愉快的情感，让住在你内心里的那位哲学家参与进来，主动思考，你会发现新的方法来改变当下的生活，激发本能。

集中注意力。有些早晨，我坐在电脑前，有一种无法抑制的冲动，想要玩游戏或看娱乐节目。这种情况下，我通常会站起来做一些伸展运动，当我回到我的工作空间，精神上的躁动得到释放，我就可以专注手头的工作了。

学会放松。劳累过度的大脑比不过休息良好的大脑，所以，让它每天至少放空一次是很重要的。下午长时间的散步是消除精神疲劳的最佳方法。你也可以通过冥想、听音乐享受一个温暖的肥皂浴，或者只是懒洋洋地躺在沙发上凝视窗外来放松自己。

你能从中得到什么。“Think Week”结束时，希望你已经克服了对自己专业能力和工作的怀疑。你会发现自己在思想、方法和实践中，或在公司和流程里的缺陷，并找到减少或消除这些缺陷的方法。现在你就知道该把精力集中在哪里了。