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流感季再度来临，该如何保护自己？|过日子

社会ਲੇਖਕ: 李侗曾
流感季再度来临，该如何保护自己？|过日子
ਸਾਰ流感季再度来临，医院里呼吸道疾病患者激增，可能你的身边也有人遭殃。

流感季再度来临，医院里呼吸道疾病患者激增，可能你的身边也有人遭殃。而这时候，你可能很担心自己会在不经意间被传染。

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得了流感，不仅会给生活带来不便，还会有一系列的健康威胁。现在正值农历年底和学校期末，不管是学生还是工薪族都很忙，如果这时候不幸被感染，可能很多人都没法好好养病。而很多感染者轻伤不下火线的作风、拒绝误工误学的做法，也加快了流感的传播。

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图丨图虫创意

所以今天，我们就来说说如何在这个季节里更好地保护自己，将流感的危害降到最低。

流感季，不可掉以轻心

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。虽然一年中的任何时候都有可能感染上流感病毒，但冬季往往是高峰期。据统计，每年5%～10%的成年人、20%～30%的儿童会罹患流感。

流感和普通感冒的早期症状很相似，但它们是完全不同的疾病。流感是可以致死的疾病，其严重程度远高于普通感冒。

普通感冒

流感

起病速度

起病比较缓慢

起病更为迅速

持续时间

一般不超过3天

持续5~7天

发热程度

主要是低热

以高热为主，体温可达39.0~40.0℃

伴随症状

无畏寒、寒战

常有畏寒、寒战

全身反应

并发症很少见

全身症状比较重，如乏力、头痛、肌肉酸痛、腹泻等，还可能并发肺炎、心肌炎等

表：普通感冒与流感的区别

不过流感虽然凶猛，但是通过科学、正规的预防和治疗手段，是能把危害降到最低的。

流感来了，该如何预防

要在流感季节保护自己，减少危害，首先要做的就是尽量避免接触感染者戴口罩，并且要勤洗手，多开窗通风。

另外，条件允许的话，在没有禁忌症的前提下，建议以下高危人群每年接种流感疫苗

  • 65岁及以上的老年人；

  • 小于5岁的儿童，尤其是2岁以下的儿童；

  • 有基础疾病的人；

  • 孕妇包括分娩后2周内的产妇；

  • 免疫功能受损的人，如长期使用免疫抑制剂的人、HIV感染者、恶性肿瘤患者等。

    如果你家中有以上高危人群，也建议你接种疫苗。一般来说，社区医院会在秋冬季节提供流感疫苗接种服务，部分疾病预防控制中心也可以接种。

    流感疫苗可以提供有效保护丨图虫创意

    实际上，世界卫生组织会在每个流感季来临之前预测当季的优势病毒株，各国由此安排疫苗生产。虽然预测结果偶尔会失准，疫苗的保护作用也会因此下降，但即便是接种疫苗后又感染流感，发生重症的风险也会下降。

    出现症状，尽快就医

    如果出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状，最好尽快就医。当前的症状以及近期是否接触过流感患者或疑似病人做出临床诊断。有条件的医院还会做快速抗原检测，看体内是否有流感病毒。

    如果诊断为感冒，通常只需要简单的对症治疗。如果怀疑是流感，对于高危人群，医生会尽快给予抗病毒治疗而不必等待检验结果。因为在症状出现 48 小时内进行抗病毒治疗，可以减少重症流感的发病率和病死率。

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    有条件的医院会检测患者体内是否流感病毒丨图虫创意

    如果已经确定被感染，可以的话不妨在家休息一周。这时候还坚持出勤不仅不利于自身健康，还容易感染他人。

    如何照顾家中的流感患者？

    如果家里有流感患者，以下是照顾患者的建议：

    1

    有流感症状的人尽量单间居住，减少与其他家人接触的机会。在家庭共同区域活动时戴口罩，并多开窗通风。

    2

    尽可能固定1名非流感高危人群的家庭成员照顾患者。

    3

    密切观察患者状况，一旦出现高热持续不退、呼吸困难、神志不好、原有基础疾病加重等情况，及时就医。

    其他人近距离接触患者时，应戴口罩，在接触呼吸道分泌物（如痰液、鼻涕等）后使用清洁剂或消毒剂洗手。

    5

    患者如需离家（如到医院就诊）需戴口罩。6房间内使用紫外线消毒灯、空气净化器、加湿器，用消毒剂擦拭房间常用物品，床单、衣服等经常清洗更换。7感染者体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，可复工复课。小贴士以下方法可以预防流感吗？1、服用板蓝根、维生素C或者房间内熏醋：这些方法均没有确切的预防流感的效果。2、勤洗手：手掌会在触摸污染表面时沾上病毒，然后在你触摸口鼻时造成感染，所以勤洗手有助于预防流感。3、咳嗽和打喷嚏时用手肘：因为手掌要用来接触门把或与人握手，容易造成病毒扩散。所以咳嗽、打喷嚏时用衣袖或者手肘部遮挡，可以更好地保护自己和他人。4、戴口罩：有条件的话，最好佩戴N95级别的医用口罩，这类口罩对于病毒的防护远高于普通口罩。5、服用缓解流感症状的药物：止痛药和鼻塞药这些药物虽然能减轻流感症状，使人好受一些，但它们并不能缩短发病时间。6、提前吃抗病毒药物预防流感：不少人为了预防流感，开始吃奥司他韦（达菲）之类的抗病毒药物。其实从医学角度来说，并不鼓励这种做法。这些药物都是治疗性质而非预防性质的，不仅达不到预防流感的效果，还有可能引起一系列不良反应。即使是已经确诊的流感患者，也不是都需要接受抗病毒治疗。严格来说，当考虑诊断流感的时候，前文提到的高危人群以及48小时候后症状仍然没有改善的人才需要尽快给以抗病毒治疗。作者：李侗曾、Debora Mackenzie编辑：odette、黎小球一个AI快过年了，大家要好好照顾自己哦！本文来自果壳，未经授权不得转载.如有需要请联系[email protected]（欢迎转发到朋友圈~）果壳ID：Guokr42整天不知道在科普些啥玩意儿的果壳我觉得你应该关注一下我都打喷嚏了，快给我点个“好看”安慰下？↘️


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