不开心的年轻人，都靠什么找回快乐？
最近心情不好的时候，我总会想到这两个因为一组“自拍照”火了的小女孩。
照片里，她俩举着一只拖鞋当手机，一会儿自拍，一会儿互相拍，还笑嘻嘻地比个剪刀手。
最后再看看“手机”里拍的好不好看……脸上的笑容已经说明了一切：超好看！超开心！
每个看到这组图的成年人，脸上都会不自觉地露出比姨母还慈爱的微笑吧：小朋友的快乐，怎么就那么单纯美好呢？
再想想自己，简直是另一个极端。
当代网友早已发现，越长大，小小的简单的幸福感好像越触不可及。我们总是日复一日地追忆着以前的开心，重复着当下的不开心，恨不得自己是个“易开心体质”。
但是，快乐真的那么奢侈吗？再怎么丧，年轻人总得有点什么方法给自己“回血”吧。
于是，我们最近向全体读者发起了一次征集——不快乐的年轻人都靠什么找回快乐？
希望你看了之后，也能给自己的生活找到一点点灵感~
*本文素材均来自Vista看天下微信微博读者，未经允许请勿转载。
肉体和精神都要吃饱
不得不说，这届年轻人可能是被生活虐惯了，很懂欲扬先抑的道理：
我先去干点儿特别痛苦的事，等受完虐回到现实生活中，会发现简直事事都很快乐。
■ @Jennieya~~
痒痒鼠玩家去斗鸡一圈，回来会发现，生活多美好，咋滴想不开去斗鸡 (；′д｀)ゞ
■ @夫诸
干完一套数学卷，发现世界如此美好，哪里需要不开心。年轻人，太空虚，太急躁，不好不好。
当然，不是所有人都是受虐狂。
对于我等以胃为身体最高指挥器官的生物来说，最有效的方法还得是直接拥有最纯粹的快乐：吃。
毕竟生活中不顺心的事再怎么尔虞我诈，美食能带来的幸福感永远不会贬值不会骗人。
■ @lemon
麻辣烫，烧饼，猪蹄，鸡爪，烤串，菠萝啤，带给我快乐。没错，我就是越不开心吃的越多，吃到撑的不行，满满的幸福感
■ @小店老板娘
每次吃到好吃的东西就会幸福感爆棚。大多数我觉得好吃的东西，并不是牛排鹅肝大龙虾，恰恰是生活中见惯的食物，被做出幸福的味道。就像早晨的一碗鸡丝小馄饨，放上猪油、蛋皮、小虾皮、点缀葱花和紫菜，吃进肚子就很幸福；就像妈妈做的白斩鸡，要选三黄鸡，嘴黄皮黄爪黄，鲜嫩鲜嫩，要蘸蒜蓉酱油，吃完就很幸福。
都说生活需要点仪式感，用吃饭奖励自己也是一种。
特别是有朋友一起分享的时候，哪怕只是深夜瞎聊、幻想着明天我们去吃什么，好像都能让今晚的梦更甜美一点。
同理，对当代年轻人来说，不仅肉体上要摄入快乐，精神上摄入快乐比吃饭还管用。
奶茶可以不喝，但爱豆不可以不追，如果两者能同时进行，那生命值真的瞬间回满。
■ @青藜
听德云社的相声呀！！！
不仅哈哈哈哈哈哈笑的很解压，而且还能粉上ZQSG（这群傻狗），获得持续性的快乐。
■ @铭欣
看爱豆演唱会，哪怕只有一首歌的时间，跟着他们唱唱跳跳就觉得获得了力量源泉。
更不要说嗑CP获得的快乐——看着好看的人和好看的人搞对象，已经成了当代年轻人关键的鸡血来源。
有些人虽然体会不到自己谈恋爱的幸福，却早已靠别人的爱情让大脑疯狂分泌多巴胺。
■ @闽南崽
磕cp是会成瘾和上头的！它可以令一个人变得茶不思饭，浑浑噩噩，精神恍惚，而且熬夜和过度激动会对生理心理造成双重压迫；但也可以令一个人奋笔疾书，点亮新技能，过上自割腿肉变身圈内大触的生活！
很不幸，本人目前就在两种状态中来回切换，但总的来说，磕cp还是可以令一只社畜狗每天下班后对着屏幕露出快乐微笑！
虽然生活很苦，可是论给自己制造甜头，年轻人可都是认真的。
就像大雄需要哆啦A梦
有时候，年轻人想要的那种安心又满足的感觉，是来自各种各样的陪伴。
这种陪伴可能来自最忠实的朋友——那只不会说话、但倾听了你千言万语的小宠物。
没有人会在撸猫撸狗之后还开心不起来的，如果有，那就多撸两下。
■ @Hui
遛狗，我家狗子快乐奔跑的样子让我很受感染撸猫，我家猫超爱我，他看我的眼神就是“妈妈你好美啊~”
■ @Selina
那必须是撸狗啊！下班回家抱起来就是一顿狂撸，总感觉我家狗子皮都被我撸松了
更珍贵的是，有些人心中最能得到安慰的那个陪伴，总是来自身边不离不弃的好朋友。
无论是在深夜的路边摊举杯畅饮，还是电话上有一搭没一搭的闲聊，跟他们在一起就总觉得说不出的舒服。
■ @韩佳仁
我是女生，不快乐的时候需要倾诉与十多年的闺蜜煲电话粥就是我找回快乐的方法，倾吐倾吐不快，两姐妹聊聊八卦，瞬间就被灌溉了虽然我在魔都，她在帝都，但两个人从小女孩变成妈妈，电话粥从未断过，在很多无助和难过的时候，都是靠互相鼓励互相支持熬过来的。
■ @北北
在被考研折磨的时候和大学里最好的朋友一起去撸串，明明一个小时就吃完了，聊天也能聊三个小时。是那种想到什么说什么、不会冷场不会尴尬，每个人都笑到肚子疼流眼泪腮帮子疼。
毕竟，好朋友存在的意义就是让你沮丧的时候有人陪、有人哄，让心情立刻好起来。
■ @一只琦喵喵
如果你长得漂亮，在朋友圈晒一张自己最美的照片，听到别人接二连三的夸奖，心情真的会好超多的哈哈哈哈哈哈哈哈
如果朋友恰好很沙雕，还能和自己沙雕到一个频道上，那生活里可以说是没有什么克服不了的坏心情了。
■ @夏日雨滴
和沙雕朋友用身边的小事开脑洞，有个笑点一致的小伙伴是世界上最快乐的事了。一个眼神，秒懂——“你懂我意思吗？嗯我懂你意思”
■ @小静
和朋友沙雕表情斗图，哈哈哈哈哈哈哈哈
或者，对于经常网上冲浪的年轻人来说，其实无处不在的沙雕段子就已经是最好的陪伴，随时准备让人笑出声来。
■ @TingxiLiu
把那些很烦的事情写在没有熟人关注的微博里，然后靠沙雕网友续命
想让不开心的年轻人迅速high起来，要么有个默契满分的沙雕朋友，要么有一群素昧平生的沙雕网友，二者缺一不可。
每个人都有一个小世界
幸福感这种东西，其实也没有唯一的标准。
因为每个人心里都有一个属于自己的小世界，在这个世界里为所欲为就是最快乐的事情。
这无数个小世界唯一的共性，就像王一博面对摩托车，只有自己真正喜欢的事情才会催生出真诚的笑容。
当代年轻人的生活方式，爱好大过天。再忙再累，只要能获得一点时间沉浸在自己喜欢的事情里，就像垂死挣扎的鱼终于跳回了水里。
■ @°A°more
嗯……看高干文，总裁文，总之各种狗血结局一定要he的小说，然后想象自己是女主角，男主特别霸道深情还有钱
■ @杨先森的舔狗吖
对于我们游戏死宅来说，不开心就打开steam或者LOL，两个小时之后保证什么烦恼忧愁全忘了（亲测有效）
■ @肆
电玩城投篮，成绩不是主要的，重要的是砸的爽……
躲在自己的小世界里取悦自己最安全，无论怎么自嗨都不会被当成疯子。
■ @舒敏敏
我不开心的时候喜欢听电音，声音开到最大，一边嚷嚷一边手舞足蹈，亲测有效
■ @幸运的小王子
大声地唱歌，勇敢地跑调
或者把自己交给肾上腺素控制，在运动力挥汗如雨，只和自己的心跳声为伍也是一种满足。
■ @南瓜头
可能我是老了，不开心的时候就出去锻炼！大汗淋漓之后无所谓过去与将来。
■ @阿琦
游泳吧，夏天泡在水里，不开心就往深处扎，就会只听见自己的心跳声啦！
当然运动也能带来比较另类的快乐↓
说到底，年轻人其实有很多只属于自己的找回快乐的法子，看起来都是没什么特别的日常小事，却能让心情焕然一新。
■ @水北
化妆！化了妆的我就是女王本王！！
■ @sss
拼装高达，从素组到水贴再到喷漆，到了看到成品的那一刻，一切的烦恼都随风而去
■ @锦年
把小推车里的所有护肤品化妆品正品小样全拿出来，重新分门别类排列组合整整齐齐码好，特别满足哈哈哈
■ @誠實小郎君
收拾家里的东西搞卫生！你会获得一种满足感，清理干净之后躺在椅子上再喝上一杯冰冰凉凉的珍珠奶茶，舒服。
往小了说是不足为外人道，往大了说，却也是一种找回属于自己的安宁的方式吧。
■ @梦痕斋主
看来我的方法都比较……奇葩？提笔在纸上写字，想到什么写什么，抄歌词或者琴谱或者其他；心情稍好些了就去弹琴，泛音点现代的曲子或者老老实实弹古曲。
看看这个世界
还有的时候，总喜欢在家里一个人呆着的年轻人终于走出去，看看自己以外这个世界的样子，反而觉得畅快许多。
■ @Lesley
看B站上的赶海视频，这种丰收的喜悦真的太让人感动
■ @AthenaKK
出门逛街（不是逛商场）沾些人气，看看大街上孩童老人的笑脸；爬到山顶极目远眺，对着湖海浮想联翩，忘尘忘俗心胸开阔。
我们总是在手机上看了太多的戾气，有时或许也需要暂时离开它，让自己自由地吹吹风，感受人间烟火气扑面带来的温柔。
■ @jsdhwdmaX
早晨六七点，太阳还没有很大的时候在还没有什么人的郊区的路上飞自行车
■ @白开水真甜
我特别喜欢坐公交车最后一排，戴着耳机听着歌，然后就看着窗外的人，车上的人，就特别特别解压
越来越多的年轻人发现，不一定非要多么强烈的感官刺激，能让自己的心平静下来，也是一种无与伦比的快乐。
■ @Serena
我的快乐是每天留给自己安静发呆的十几分钟。思绪自由飞扬。虽然是个老阿姨，但是保持一颗童心也很重要。
■ @遠
认真工作获得成就感和金钱，阅读保持脑袋不被屎充斥，写日记抒发情绪，打游戏释放压力。抬头看月亮星星穿越时空闪耀着，告诉自己很渺小，许多喜怒哀乐微不足道。
■ @Ella Zeng
劳累之后，喝一杯清茶，安静地听歌。
和朋友一起喝奶茶，吹水吹半天，时光飞逝。
吃一点喜欢的零食，玩手机游戏，也有意思。
学习的时候感悟出另一个看问题的角度，有一点新的发现，惊喜的感觉也很棒。
快乐到处有，用心去体会。
或许就像这位读者所说的，当我们在心中感受到“快乐”这种情绪时，其实没意识到它藏在生活的点滴中，等着我们和它相遇。
快乐，有时候是酣畅淋漓地运动之后突然喝一口冰镇饮料的刺激。
有时候是老友聚会上和杯中果汁一起碰撞的欢声笑语。
有时候是忙碌工作间隙被一口恰到好处的咖啡振奋起来的精神。
有时候又是在家中落地窗旁一边读书、一边喝一杯清茶的闲适。
又或许，只是三伏天在空调房里躺着，手边总有一杯加冰可乐的无所事事。
