新风向
我们在这里所说的“冥想”并非和狭义的、宗教情景下的“打坐”或“念经”。在美国，它伴随着“自律”、“消解压力”等生活方式关键词，成为一种新流行。
美国疾病控制与预防中心数据显示，2012 年仅有 4.1%的美国人会进行冥想练习，五年后，这一数字达到 14.2%，翻了三倍。
当健身领域诞生了 Keep，心理健康领域是不是也应该有一个？
如小标题，我们在这里先抛一个结论：基于冥想，心理健康领域能够诞生下一个 Keep。
在以 Keep 为代表的健身 App 出现前，运动小白们没有户外锻炼和去健身房的习惯，“郑多燕减肥操”这样在家庭场景下、上手更加简单的内容已经开始在网络上流行，这些内容除了说明代表市场其实是有需求的之外，也让“小白健身”人群成为一个被关注的群体。Keep CEO 王宁在一份早期复盘里提到，Keep 正是定位于 80% 的小白用户——那些在沙发上，但每天都想运动的人。
在创立初期，Keep 需要回答的问题是“中国有那么多健身的人吗？”，所有的冥想应用也都先必须说服市场，中国到底需不需要冥想？
Knowyourself（下称 KY）在自己的公众号中写道：冥想，是一项有大量实证研究支持的头脑练习，大量神经科学研究发现，冥想对提升注意力和降低焦虑具有帮助作用。
不难发现，在将“冥想”这个在目前来看相对生僻的词语推向大众市场时，大家都在强调“心理机能”， 同样是缓解情绪压力，但“冥想”显然要比传统意义上的心理咨询更易让人接受。
Keep 成功地找到了自己的一批“健身小白”，同样的，心理产品也需要找到那七个亿需要帮助的亚健康人群，用一个清晰的产品策略解决这部分人的核心痛点。
如果将心理治疗、咨询类比为专业运动，冥想和助眠音频就像室内健身操。前者对大众来说门槛太高、需求不足，后者这样实证有效的“自助”措施反而能更快打开市场。
一组数据作为初步验证：定位于专业心理服务的头部平台壹心理，注册用户 2000 万（根据官网数据）；提供助眠音频的小睡眠，全系列产品用户超过 7000 万。
目前来看，市场上的冥想应用，也走的是“场景逻辑”，在具体使用上，使用这类 App 非常简单，寻找一个安静之处，打开应用，跟随音频做 5-10 分钟训练就可以了。“它不能取代心理治疗，但是一种很好的补充，也是每一个普通人都值得拥有的自助手段。”
硬着陆的 Copy to China 行不通
虽然从产品形态上类比为 Keep，但冥想能够像健身那样快速爆发并成长成为一个超级赛道吗？答案并不乐观。
在欧美，真正火起来的是一种名为“正念”（Mindfulness）的冥想技术。苹果在 iOS 10 的健康功能中加入了正念板块，以正念为关键词的 Headspace 也成为了排名第二的冥想 App 。
虽然“正念”得到了神经科学实证研究支持，完全脱离宗教和传统文化，强调实践和效果，要依靠自身的力量去改善想法、心态以及处境，但我们必须承认的是，东方宗教的神秘色彩仍旧是冥想在当地市场走红的加分项。
总的来说，当我们观察欧美市场时，有两大特性是目前国内并不具备的：
但在国内，有创业者向 表示，大众对冥想存在一些固有认知，甚至会直接对等于“打坐”、“发呆”、“念经”，很难与宗教完全脱离开，这极大限制了冥想的发展。
市场对于“冥想”的认知决定了硬着陆的 Copy to China 行不通。
因此，如果冥想需要在国内走进大众视野，必须以科学化、生活化、适配年轻人的产品形态出现，与神秘学和宗教挂钩很难做大，这就决定了冥想产品在中国的第一步，需要找好自己的切入口。
从左到右：呼吸冥想（KY的冥想小程序）；小冥想（小睡眠的冥想小程序）；潮汐
此外考虑到国内市场实际的心理健康消费力，追随者们要尽早找到那些有付费意愿的超级用户。
但无论是 B 端的企业采购、线下的冥想工作室仍旧是建立在“冥想”已经成为一场大众心理健身的前提之上。因此，要在中国讲好冥想的故事，一点也不简单。
如何破局？
对标海外市场仍然能给我们带来一些参考，为什么是 Calm 和 Headspace 成为头部应用？
Headspace：课程连续性很强，用户必须在学习完一系列课程后才能解锁下一课程，使用游戏化方式激励用户完成
Calm：内容更加丰富、泛化，除了 Meditate（冥想），还有 Sleep（睡眠）和 Music（音乐）
在她看来，睡眠+冥想会是一个比较理想的产品布局，前者服务大众市场，后者服务专业人群。与失眠音频相比，专业化的冥想课程离变现更近，前者也能很精准地向后者导流。
