40岁发福胖老爹忽然下决心怒减80多斤，现在样子也太猛了吧
人到中年，发福总是很难避免的....
对于生活在美国蒙大拿州的Jeremiah Peterson来说也一样，
Jeremiah今年40出头，有一个爱自己的老婆，
三个可爱的娃儿，
Jeremiah事业方面也算稳定，夫妻两人在当地开了一家古董店，平时Jeremiah一般就是在店里坐着和顾客拉拉家常，天天小日子过的舒服又惬意。
不过这生活一舒服了，人也不自觉的就会有点懒散下来，
这点在Jeremiah身上体现的“淋漓尽致”，
平时没什么事的时候他在店里一坐就是一天，晚上关了门再和朋友约上几瓶啤酒，
身材管理？在Jeremiah这里不存在的。
慢慢的，久坐囤积了越来越多的脂肪，喝下去的啤酒也慢慢演化成了啤酒肚...
Jeremiah的体重默默在迅速飙升中，
17年年末的时候，他已经变成了一个浑身赘肉重达130公斤+的胖子。
因为太胖，Jeremiah也变得不喜欢照相，
家庭照里经常看不见老爸的身影，就算出镜也只是露个巨大的背影而已：
偶尔不小心出现在镜头里，形象也是让人...一言难尽...
嗨，胖就胖呗，都这个年纪了，也不说追求形象什么的，
那时的Jeremiah还是这样想的，
不过就在17年年末的时候一件事突然让他意识到：不行，真该减肥了！
这一年的某一天他们一家五口上山徒步，
本该和老婆孩子共享大自然的美丽风景，一起玩耍聊天，
但是想要做到这点，对于当时略胖的Jeremiah来说非常困难....
因为胖他总是走几步就要停下来休息，还动不动就累的胸口疼，脚步完全跟不上孩子们的脚步，
看着娃们的身影在前面越来越小，那时的Jeremiah终于下定决心，
为了自己也为了孩子们，这个肥真得减了！
说减就减，痛下决心的爸爸Jeremiah第一步先是从自己的饮食开始改变，
借鉴生酮饮食法则，Jeremiah将自己一日三餐里大量的碳水化合物换成了蛋白，脂肪类的食物，
同时再搭配上蔬菜纤维，保持营养的均衡摄入：
慢慢的饮食习惯改了过来，接着老爸Jeremiah又做了一个勇敢的决定：戒酒！
对于没事爱喝喝小酒的Jeremiah来说，要做到这点可是不容易，
但是鉴于有不少例子都印证了戒酒精对减肥对健康都有很好的效果，
老爸Jeremiah咬咬牙，下定决心不再碰任何酒了。
以上两点坚持了一段时间后，Jeremiah自己明显感觉不论是身体还是精神状态都和以前不一样。
于是就到了最后一步：必不可少的锻炼健身。
和很多其他减肥人士不同，老爸Jeremiah并没有选择天天泡健身房，
突然高强度的训练可能对他来说有些吃不消，
于是他选择每天早上带着自己的健身小伙伴—家里的汪星人一起上山徒步锻炼40分钟左右，
不光能呼吸新鲜空气，还能顺带每天看看日出，
更重要的是大量的走路同时也在消耗着卡路里：
此外为了让自己的身材在减肥过程中能稍微塑造有形一些，
Jeremiah慢慢的也开始给自己制定去健身房塑形的计划。
“为了塑形，我会去健身房训练举重，一周一般会去5到6次，一次一个小时左右。”
就这样大概半年过去了，
老爹Jeremiah的减肥成果究竟怎样呢？
来看看他现在的照片：
穿衣显瘦！
脱衣有肉！！
侧面是这样的：
背面是这样的：
腹肌，人鱼线什么的更是不能少：
更关键的是，人一瘦，颜值都瞬间提高了，
和以前证件照上的自己相比，现在老爸Jeremiah的颜值明显要更高，而且感觉年轻了不是一点点！
随手那么一拍就是一副画报的赶脚：
劈个木头都让人赏心悦目：
甚至默默开始羡慕起了怀里的汪....
半年的时间里，老爸Jeremiah一共减掉了约41公斤的肥肉！
如果这个数字看着不明显的话，来看看他减肥前后的对比图：
以前咧嘴笑是“憨傻”，
现在随便咧嘴一笑竟然有些迷人！
以前裸上身让人不知道该说什么好，
而现在裸上身....
现在的Jeremiah再也不会因为胖儿无法和孩子们一起玩闹了，
曾经追不上脚步的孩儿们现在早已成了老爸的“健身工具”：
总嚷嚷着想要变年轻，想要变好看？
这位老爸的亲身经历告诉你：减肥+健身就是王道啊！
ref：
https://www.nhregister.com/news/article/Dad-loses-92-pounds-after-he-couldn-t-keep-up-13759558.php
https://www.instagram.com/jeremiahpetersonmontana/
