一夜没睡，第二天简直是废了！大脑说：呵呵，活该

日出而作，日落而息。对什么时候该睡觉，什么时候该起床的问题，我们的身体总是保持诚实。回忆一下熬夜看球或是通宵复习后的早晨，你那种迷迷糊糊脑子不好使的感受，便是不按照身体指令好好休息的代价。

可是我们为什么要睡觉？有的人认为是为了保存能量和隐蔽；也有的人认为睡觉起着帮助身体恢复的功能；有理论主张睡眠是为了给新的学习记忆腾出空间，也有理论主张睡眠是为了给脑细胞一个机会排掉积攒了一天的“垃圾”。这个问题看起来简单，但事实上科学界众说纷纭，至今也没能给出一个确切通用的解释。

马凯和他的团队招募了17名男性志愿者和16名女性志愿者，他们的年龄在21岁上下。这些志愿者们自愿接受“惨无人道”的待遇——在参与实验的过程中，他们有连续42个小时是不允许睡觉的！而为了确认究竟哪部分大脑在睡眠剥夺的过程中发挥了作用，他们需要接受12次功能性磁共振成像（fMRI）扫描。在每次fMRI扫描的过程中，他们还必须接受PVT测试（精神警觉性测试）以确定他们当时的反应能力。

所幸，在完成这项“42小时不给睡觉”大挑战后，他们将能舒舒服服地睡个好觉。好梦之后，他们还将回来接受第13次fMRI，用来与睡眠剥夺时的数据进行对比。在实验的全程，研究人员还测量了参与者的褪黑素水平，褪黑素浓度的变化反映了他们的生物钟周期。

对比不同时期的数据，研究人员惊讶的发现，睡眠缺失对大脑不同区域的影响并不是一致的。大脑对生物钟的反应大概可以分为两种：“严格听话型”和“不管不问型”当你大脑的许多区域已经完全不理会时间的提示而自顾自得睡觉了，你怎么能要求它像平时一样反应机敏呢？

人脑的主要结构：额叶（粉红色）、顶叶（绿色）和枕叶（蓝色） | hzh.wikipedia.org

长时间的睡眠剥夺导致的脑部变化也反映在参与者的行为上。随着清醒时间的延长，他们变得越来越焦虑不安，无精打采。PVT反应测试的结果也显示，睡眠剥夺使他们的反应时间变得更长，而受生物钟的影响，他们在凌晨的表现尤其差。也就是说，这些参与者的认知能力和情绪都遭到了睡眠不足的损害

33个被试样本量小了点，但是3000人的睡眠剥夺实验……有点困难。| lovindublin.com在一夜未眠后的早上9点保持清醒是一件非常困难的事——这是每一个有过刷夜经历的人都清楚的道理。而马凯的研究则揭示了这一道理背后的原因。生物钟和睡眠内稳态对不同的脑部区域有着不同的“控制力”

参考文献：

[1] Muto, Vincenzo, et al. "Local modulation of human brain responses by circadian rhythmicity and sleep debt." Science 353.6300 (2016): 687-690

（责任编辑：Aimee）