七天养成良好习惯

想要养成一个习惯，尤其是良好习惯，需要多长时间？最常见的说法是21天。抗拒是人类的天性，养成良好习惯固然有困难。但习惯一旦养成，就会“自动化”，所以只要敢于走出舒适区，通过日积月累一点一滴的坚持，在不知不觉中，你会发现养成好习惯其实很容易。培养好习惯，就从这7天假期开始吧。

一、借鉴经验：成功人士的好习惯

1、常常被你忽视、但成功人士却在坚持的6种行为习惯

谁不想要成功？而成功者也是普通人，能够从普罗大众中脱颖而出，往往靠的就是平日里长期坚持那些大多数人都会忽视的好习惯。通过观察和归纳所总结发现出的这六个容易忽视的行为习惯，相信会对你有所启发。

2、30个高效人士的工作习惯，你有几个？

在纷繁复杂的工作中，尽力摆脱忙而无序的现实境遇实现时间的价值最大化，几乎成为了管理者的必修课。本文收集了一项针对2300多名商务人士的研究结果，总结了30个高效人士常用的工作方法，它能够帮助你了解高效工作者的思维模式，助你成为别人眼中从容应对纷至沓来工作的高效人士。

二、“基石习惯”：10000和0000的区别

3、生活太难？因为你没有“基石习惯”来掌控生活

想要成为自己生活的主人，开始养成好习惯，却不知道该从何下手？也许你需要一个“基石习惯”。这种“基石习惯”一旦养成，会引发其他好习惯的连锁反应，你会发现生活的一切都能改变。

三、日常例程：值得坚持的简单Tips

4、6个简单却有效的习惯，帮助你作出改变

不满现状急于改变自己，却也需要意识到改变并非突变，而是渐变。坚持一些简单却有效的习惯，当你回顾过去时，会惊喜地发现自己的改变。

5、通向成功的这个日常习惯，只有1%的人能坚持下来

设立目标能够让自己的生活与工作更高效，而设立目标后如果不坚持回顾审视并不断调整目标，也很难取得成功。文中为你归纳总结了十个适合自我回顾的问题，能帮助你作出相应的决定和改变，离目标的实现更进一步。

6、晚上坚持这八个习惯，第二天就不会疲倦和迷茫

日常生活中，很容易因为某些恶习而不断地带来其它的恶习。如此恶性循环，只会让你觉得生活总是无趣、工作也毫无激情。想要打破这个怪圈，只需要从利用夜晚的时间，坚持这些习惯开始。

四、科学方法：养成好习惯的方法论

7、间隔重复法，让你快速养成良好的习惯

下定决心要养成良好习惯，却总是觉得力不从心？试试这个方法，能有效帮助你养成良好习惯。

8、习惯改变命运：500000人亲身验证，掌控习惯的四大定律

我们总是在谈习惯养成，但何谓真正的习惯？或者说许多我们自己认为的“习惯”真的称得上是真正的习惯吗？本文探讨了自动性习惯与“约定”状态行为的区别，并就如何养成真正的习惯给出了三条建议。